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Planen Sie schon jetzt Ihren Urlaub
Wenn Sie mit Ihrem Urlaub warten, bis Sie von der Pflege Ihres Angehörigen völlig erschöpft sind, ist es „nur für Urlaub“ sehr wahrscheinlich zu spät. Planen Sie Ihre Auszeit vom Alltag deshalb frühzeitig und ernsthaft. Wenn Sie Ihren Angehörigen nicht allein lassen wollen, können Sie auch gemeinsam mit ihm einen Urlaub in entspannter Atmosphäre genießen.
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Lassen Sie los, was Sie nicht ändern können
Kennen Sie das? Sie haben sich über Ihren Angehörigen geärgert und sind wütend geworden. Der Vorfall beschäftigt Sie, obwohl er schon Tage oder Wochen zurückliegt. Sie können nichts mehr daran ändern. Trotzdem verfolgt es Sie in Ihren Gedanken, dass Sie mit Ihrem Angehörigen geschimpft haben. Das macht Sie immer wieder erneut wütend oder traurig. Sie sind in der „Hätte ich doch nur“-Gedankenfalle gefangen.
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7 Tipps, Ihre eigenen Gefühle wahrzunehmen und wertzuschätzen
Es ist nur menschlich, wenn Sie die Situation Ihres Angehörigen gefühlsmäßig beeindruckt und mitnimmt. Wirklich wichtig ist, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen, um an ihnen nicht zu zerbrechen, sondern zu wachsen. Ich gebe Ihnen deshalb die nachfolgenden Tipps für den Umgang mit Ihnen selbst, Ihren Gefühlen und Ihrer Gesundheit...
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Testen Sie Ihre eigene Lebensqualität
Lebensqualität ist ein subjektives Empfinden. Deshalb müssen Sie sich fragen, was für Sie Lebensqualität ist und wie Sie diese für sich bewahren. Für Sie als Pflegenden wird der Alltag allerdings erdrückend, wenn Sie sich zu wenig Zeit für bewusste Entspannung und Abwechslung gönnen. Der Test in diesem Artikel kann Ihnen einen Hinweis geben, wie es zurzeit um Ihre Lebensqualität bestellt ist. Sie befinden sich durch die Erkrankung Ihres Angehörigen in einer schwierigen Phase. Wichtig ist, dass Sie aktiv gegensteuern. Nutzen Sie auch kleine Möglichkeiten zum Entspannen...
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Achten Sie auf Ihren Rücken und Ihre Gesundheit
Es gibt Tage, an denen kann Ihr Angehöriger besser mithelfen, und Tage, an denen er dies nicht so gut kann. Hinzu kommt, dass nicht alle Demenzerkrankten uneingeschränkt beweglich sind. Denn manche haben neben ihrer Demenzerkrankung auch noch andere Erkrankungen, wie etwa einen Schlaganfall mit Halbseitenlähmung.
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