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Warten Sie mit einem Urlaub nicht, bis Sie von der Pflege Ihres Angehörigen völlig erschöpft sind. Planen Sie Ihre Auszeit vom Alltag frühzeitig und ernsthaft. – Träumen Sie nicht nur davon, einmal auszuspannen. Tun Sie es! Sie können auch gemeinsam mit Ihrem Angehörigen einen Urlaub in entspannter Atmosphäre genießen. Pflege im Ferienappartement oder Hotel ist möglich: Es gibt mittlerweile verschiedene Pflegehotels in Deutschland, die sich auf die Erholung von pflegenden Angehörigen und die Pflegebedürftigen eingerichtet haben. Das Senator Kur- und Pflegehotel in Bad Pyrmont bietet z. B. behindertengerechte und komfortabel eingerichtete Gästeappartements
mit Küchenzeile an. Sie können hier entweder wie gewohnt selbst die Pflege Ihres Angehörigen übernehmen oder die Pflege vom hauseigenen
Pflegedienst oder der Tages- oder Nachtpflegestation übernehmen lassen... [Weiterlesen]
Der Arzt Edmund Jacobson beschäftigte sich eingehend mit der Funktion der Muskeln und fand heraus, dass durch ein gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erreicht werden kann. Je größer Ihre psychische Anspannung durch Stress, Angst oder Ärger ist, desto ausgeprägter sind auch Ihre Muskelanspannungen. Dadurch können Schmerzen und psychosomatische Störungen entstehen. Die progressive Muskelentspannung (PME) verhilft Ihnen durch Auflösung dieser Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. So kommen Sie durch körperliche auch zur seelischen Entspannung. Ihre belastungsbedingten Beschwerden lassen nach, Sie werden ruhiger und gelassener... [Weiterlesen]
Kennen Sie das? Sie haben sich über ein Verhalten Ihres Angehörigen
geärgert und sind wütend geworden. Der Vorfall beschäftigt Sie, obwohl er schon Tage oder Wochen zurückliegt. Sie können nichts mehr daran ändern. Trotzdem verfolgt es Sie in Ihren Gedanken, dass Sie mit Ihrem Angehörigen geschimpft haben. Das macht Sie immer wieder wütend oder traurig. Sie sind in der „Hätte-ich-dochnur-Gedankenfalle“ gefangen. Wenn uns Gedanken blockieren: Kreisende Gedanken über Fehlverhalten oder Versäumnisse kennt jeder. Hinter diesen immer wiederkehrenden Gedanken stecken oft Ängste: „Habe ich meinem Angehörigen Unrecht getan?“, „Bin ich für die Aufgabe nicht geeignet?“ usw. Wenn Sie Ihre Ängste zulassen, durchbrechen Sie schneller die Gedankenblockade... [Weiterlesen]
Lebensqualität ist ein subjektiver Wert. Sie ist keine Frage von Geld oder Ansehen. Oft sind es kostenlose Kleinigkeiten, die das Leben lebenswert machen. Die Frage ist, was für Sie solch eine Kleinigkeit ist und wie Sie diese Lebensqualität für sich bewahren. Der Test in diesem Artikel kann Ihnen einen Hinweis geben, wie es zurzeit um Ihre Lebensqualität bestellt ist. … [Weiterlesen]
Wenn Sie häufig rückenbelastende Tätigkeiten ausführen müssen, bleiben Verspannungen und Rückenschmerzen nicht aus. Sicher gibt es Tage, an denen Ihr Angehöriger besser mithelfen kann, und Tage, an denen er dies vielleicht nicht so gut kann. Deshalb möchten wir Ihnen 4 der wichtigsten Konzepte vorstellen, mit denen Sie Ihren Rücken schonen können. … [Weiterlesen]
